การดูแล palliativecare

ทำความรู้จักกับการดูแล palliativecare

อาจจะกล่าวได้ว่าปัจจุบันนี้ การใช้คำว่า “การดูแลประคับประคอง” เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็ต้องเคยได้ยินมาก่อนอย่างแน่นอน ส่วนหนึ่งก็เนื่องจากว่าการดูแลในลักษณะนี้เริ่มมีคนสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นเอง หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วการดูแลประคับประคองนั้นมีมาตั้งแต่ในยุคการแพทย์ยุโรปเพิ่งเริ่มต้นแล้ว โดยจะเน้นให้คนไข้ที่รักษาไม่หายไปพักผ่อนที่เมืองตากอากาศ อาบน้ำแร่ เป็นต้น อย่างไรก็ดี การดูแลแบบประคับประคองมีคำในภาษาอังกฤษเป็นจำนวนมาก เรียกว่าการดูแล palliativecare และวันนี้เราพามาดูการดูแล palliativecare  อะไรคือการดูแล palliativecare  สำหรับคำว่า palliative care เป็นคำที่ใช้สำหรับการดูแลคนไข้ที่มีภาวะอาการของโรคซึ่งรุนแรง อีกทั้งยังมีการคุกคามชีวิตมากกว่าที่จะคาดคิดเอาไว้ เพื่อให้คุณภาพชีวิตที่ยังเหลืออยู่นั้นมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ซึ่งการบรรเทาความทุกข์และความทรมานนั้น มีการค้นหาวิธีเป็นจำนวนมาก สำหรับการประเมินแนวทางการรักษาและการบำบัด ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาอาการปวดต่างๆ ตามร่างกาย การบรรเทาอาการหายใจลำบาก เป็นต้น ซึ่งการดูแลในลักษณะนี้จะมีความหมายครอบคลุมไปถึงการดูแลคนไข้ในระยะสุดท้ายของชีวิต อันจะหมายความรวมไปถึงครอบครัวของคนไข้อีกด้วย   การดูแล palliative care ในปัจจุบันของทั่วโลก  หากเรามาพิจารณาข้อมูลการดูแลแบบประคับประคองในทั่วโลกนี้ จะเห็นข้อมูลอย่างหนึ่งซึ่งน่าสังเกตมาก ข้อมูลนั้นก็คือข้อเท็จจริงที่บ่งบอกว่าปัจจุบันนี้มีคนทั่วโลกที่ป่วยด้วยโรคซึ่งต้องการการดูแลแบบประคับประคองมากถึง40 ล้านคน   แต่เชื่อหรือไม่ว่าคนที่ได้รับการดูแลในรูปแบบนี้จริงๆ มีแค่เพียง 14 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น อุปสรรคสำคัญในการรักษาหรือว่าการดูแลรูปแบบนี้ก็คือ ความรู้ทางการแพทย์ ของตัวบุคลากรทางการแพทย์เอง ที่ยังยึดติดอยู่กับกรอบเดิมๆ หรืออยู่กับแนวคิดที่ว่า “ป่วยก็ต้องรักษาให้หาย” โดยไม่มองให้ลึกซึ้งว่าการรักษาที่เข้าใจไปนี้ แท้จริงแล้วเป็นการยื้ออาการ และเป็นการเพิ่มความทุกข์ทรมานให้กับคนที่ป่วยมากขึ้นนั่นเอง […]

Vitamin C

เติมผิวขาวใสด้วยการกินวิตามินดีกว่า

วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ร่างกายของคนเราจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายเกิดขึ้น ส่งผลให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปตามปกติ หรือพูดง่าย ๆ คือ วิตามินเปรียบเสมือนน้ำมันหล่อลื่นในรถยนต์ที่จำเป็นต้องมี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ไม่สามารถให้พลังงานโดยตรงกับร่างกาย คนเราต้องการวิตามินในปริมาณที่น้อยแต่ขาดไม่ได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คือ ส่วนมากวิตามินชนิดต่าง ๆ ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่จะต้องรับจากภายนอก ซึ่งได้จากการรับประทานอาหาร แต่ถ้าเป็นอาหารทั่วไปที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ ต้องขอบอกเลยว่าไม่เพียงพออย่างแน่นอน จึงมีการผลิตวิตามินมามาเสริมในหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินแบบชงดื่ม วิตามินแบบเม็ด และวิตามินแบบเจลลี่ วันนี้จะพาไปช็อปออนไลน์วิตามินเพิ่มผิวสว่างกระจ่างใสกันเลย  Blackmores Grape Seed Forte 12000  แบรนด์ที่หลายคนคุ้นเคยอย่างมาก โดย Blackmores ที่มีวิตามินหลากหลายชนิดให้เลือก สำหรับคนที่อยากมีผิวขาวใสต้อง Blackmores Grape Seed Forte 12000 ที่อัดแน่นด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเข้มข้นมาอยู่ในแบรนด์คุณภาพเยี่ยม เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด,ต้านอนุมูลอิสระ (Baby Face), ยับยั้งการเกิดเม็ดสี เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ Rojukiss Gluta C […]

การทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การทานอาหารเพื่อสุขภาพดีอย่างไรบ้าง

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็บอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เราได้มีร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่สุดเลย                 เพราะร่างกายที่แข็งแรงนั้นส่วนหนึ่งก็มาจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนั้นเองเพราะยิ่งเราทานอาหารที่มีประโยชน์ได้มากเท่าไหร่แล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างยิ่งเลย และแน่นอนว่าในการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเราจะต้องเน้นการทานของที่มีประโยชน์อย่างที่สุดด้วย                 ซึ่งถ้าหากเราทานของที่ไม่มีประโยชน์แล้วนั้นอาจจะทำให้เราเกิดอาหารเป็นพิษกับร่างกายของเราเองได้อย่างที่สุดด้วย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความใส่ใจกันมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็จะช่วยบำรุงให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย                 การที่เราเลือกทานอาหารนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ได้แก่ปลา หมู กุ้งหรืออาหารทะเลต่างๆเพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการทานอาหารให้มากๆด้วยจะยิ่งดีและก็ควรที่จะต้องเลือกอาหารที่สด ใหม่และมีความสะอาดด้วยจึงจะดีที่สุด                 เพราะการทานอาหารเพื่อสุขภาพนอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วนั้นก็ยังคงมีในส่วนของอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงอย่างเช่นผักสลัดนั้นเอง ซึ่งผักสลัดนั้นก็เป็นผักที่ดีอย่างมากที่จะช่วยทำให้เราได้ทานเข้าไปแล้วบำรุงผิวพรรณได้อย่างมากมายเลย                 และที่สำคัญในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอาจจะเน้นการทานพวกอาหารที่ปราศจากไขมันด้วยเพราะอาหารที่ปราศจากไขมันนั้นจะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขอย่างที่สุดเลย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะหากเรายิ่งให้ความสนใจแล้วนั้นก็จะเกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นกับเราเองอีกด้วย                 ดังนั้นเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่ามองข้ามไปเลย อะไรที่จะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขในชีวิตก็ควรที่จะต้องทำเพราะอย่างน้อยการที่เราหาความสุขให้กับตนเองได้แล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างที่สุดเลย อย่างน้อยความสุขที่เราได้มานั้นก็จะเป็นความสุขจากการที่เราไม่เจ็บป่วยและเป็นความสุขที่มีสุขภาพแข็งแรงอย่างยิ่งด้วยนั้นเอง

การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพดีอย่างไร

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเลยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นยิ่งได้รับสารอาหารที่ดีและครบถ้วนมากที่สุดด้วย                 เพราะสารอาหารในตอนนี้นั้นเป็นเรื่องที่สำคัญซึ่งสุขภาพที่ดีก็จะต้องการอาหารในร่างกายที่มากมายด้วย เราจึงควรที่จะต้องหาน้ำเพื่อสุขภาพมาทานทุกๆวันด้วยจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยน้ำเพื่อสุขภาพก็จะไปช่วยในการบำรุงและซ่อมแซมส่วนต่างๆในชีวิตให้กับเราได้ดียิ่งขึ้นด้วย                 น้ำเพื่อสุขภาพนั้นหลายคนก็คงสงสัยว่าคือน้ำอะไร น้ำเพื่อสุขภาพก็คือน้ำพวกผักหรือผลไม้หรือจะเป็นน้ำวิตามินต่างๆก็สามารถที่จะเลือกทานกันได้อีกด้วย ทุกๆอย่างเราสามารถที่จะเลือกกำหนดได้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของตัวเราเองด้วยเพราะถ้าหากเราชอบที่จะทานน้ำเพื่อสุขภาพชนิดไหนแบบไหนก็ขึ้นอยู่กับตัวเราเองได้ทั้งนั้นด้วย                 หลากหลายอย่างในเรื่องของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพนั้นก็เพื่อที่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณและระบบขับถ่ายด้วยเพราะหากเรายิ่งทานบ่อยๆในทุกๆวันแล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุดเลย และแน่นอนว่าในเรื่องของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพก็จะมีน้ำอยู่มากมายหลากหลายอย่างด้วยกันไม่ว่าจะเป็นน้ำขิง น้ำฝรั่ง น้ำส้ม น้ำผักหรือน้ำผลไม้รวมนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งเลย                 ในการที่เราจะเลือกทานน้ำผักและผลไม้นั้นเราจะต้องเลือกทานแบบที่เป็นน้ำสกัดร้อยเปอร์เซ็นที่ไม่ผสมน้ำหวานด้วยเพราะถ้าหากเราทานแบบที่ผสมน้ำหวานแล้วนั้นก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งด้วยเพราะว่าแทนที่จะช่วยบำรุงสุขภาพกลับกลายเป็นทำร้ายสุขภาพเสียมากกว่า                 แถมก็อาจจะทำให้เกิดโรคเบาหวานมากขึ้นด้วยนั้นเอง เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องเลือกแต่น้ำผักผลไม้ที่มีความสดที่สุดเพราะหากเราได้เลือกน้ำผักผลไม้ที่มีความสดแล้วนั้นก็จะดีอย่างยิ่งเลย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันมากๆด้วยจะยิ่งเกิดเรื่องที่ดีในเรื่องของสุขภาพของเราเองได้อีกด้วย                 การเลือกหาซื้อน้ำผักและผลไม้เพื่อบำรุงสุขภาพในตอนนี้นั้นก็หาได้ไม่ยากเลยเพียงแค่เรารู้ร้านและสถานที่ซื้อสินค้าเพียงเท่านี้ก็เรียกให้แมสเซนเจอร์ไปรับหรือให้ทางร้านเดลิเวอรี่มาส่งสินค้าก็ได้ถ้าหากทางร้านมีการบริการก็จะดีอย่างที่สุดเลย

การตรวจสุขภาพ

การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องที่ดีอย่างไร

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เราเองและอีกหลายๆคนนั้นก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่าละเลยไปจะเป็นสิ่งที่ดีเพราะว่าในเรื่องของการตรวจสุขภาพนั้นต้องบอกเลยว่าหากเรายิ่งตรวจได้เป็นประจำได้มากเท่าไหร่นั้นก็จะทำให้เราได้รู้ตัวก่อนว่าเราสุขภาพดีหรือไม่ดีอย่างไรบ้าง                 เรื่องของสุขภาพนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสำคัญกันอย่างมากมายเลยเพราะหากเรายิ่งให้ความสำคัญได้มากเท่าไหร่แล้วนั้นก็จะดีต่อเราเองอย่างที่สุดเลย อย่างน้อยหากเราได้ตรวจสุขภาพมาก่อนแล้วเจอว่าเราเกิดเป็นอะไรขึ้นมาก็จะได้หาทางรักษาได้ทันเวลาด้วย                 สุขภาพเป็นสิ่งที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลยเพราะหากเรามองข้ามไปแล้วก็อาจจะทำให้เราสุขภาพทรุดโทรมในอนาคตได้ เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการตรวจสุขภาพให้มากๆด้วยจึงจะดีที่สุดและการตรวจสุขภาพนั้นในตอนนี้ก็มีโปรแกรมให้เลือกตรวจสุขภาพอย่างมากมายเลยไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมการตรวจสุขภาพในเรื่องของการวัดค่าไขมัน ระดับน้ำในเลือดหรือการวัดอัตราการเต้นของหัวใจว่ามีความปกติหรือไม่อย่างไร                 ซึ่งทุกๆอย่างก็จะถือว่าเป็นเรื่องราวที่ดีๆกับเราเองอย่างที่สุดเลยและที่สำคัญการตรวจสุขภาพไม่ได้มีเพียงแค่อย่างเดียวแต่การตรวจสุขภาพนั้นก็หมายถึงการตรวจเกี่ยวกับระบบต่างๆในร่างกายได้ทุกอย่างเลย เพราะส่วนมากจะใช้การเจาะเลือดเป็นหลักซึ่งเจาะเลือดครั้งเดียวสามารถที่จะตรวจความผิดปกติของเซลล์ต่างๆในร่างกายได้อีกด้วย                 และในตอนนี้แต่ละโรงพยาบาลนั้นก็มีแพคเกจให้ตรวจสุขภาพกันอย่างมากมายด้วยและแต่ละแพคเก็จก็จะมีความน่าสนใจที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าความต้องการของเรานั้นอยากที่จะตรวจสุขภาพเป็นแบบไหนแพคเกจไหนมากกว่า เพราะราคาก็ค่อนข้างแตกต่างกันออกไปด้วย                 การตรวจสุขภาพนั้นผู้หญิงและผู้ชายก็จะมีการตรวจที่เหมือนกันและแตกต่างกันอยู่แล้วเพราะว่าสุขภาพร่างกายของแต่ละคนนั้นก็มีอวัยวะที่เหมือนกันและแตกต่างกัน หากเราอยากให้ความสนใจกับเรื่องของการตรวจสุขภาพแล้วนั้นก็จะดีต่อตัวเองอย่างมากเพราะร่างกายของเราก็จะยิ่งแข็งแรงมากยิ่งขึ้นในทุกๆวันด้วยนั้นเอง                 หากเราไม่อยากเจ็บป่วยนั้นก็ควรที่จะหาเวลามาเช็คอัพสุขภาพดูบ้าง เสียเงินมากหน่อยในตอนนี้ก็ยังดีกว่าเสียเงินมากกว่าการตรวจสุขภาพแถมเสียก้อนโตกว่าด้วยนั้นเอง เรื่องสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้การดูแลอย่างเต็มที่ด้วยจะดีอย่างที่สุด